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2016年8月6日放送「サタデープラス(サタプラ)」 は夏の4大健康法！氷酢たまねぎ＆ドライおから はちみつアボカドヨーグルト＆足先・足裏健康法 の作り方・効果をまとめました。   目次 4位「氷酢たまねぎ」 材料＆作り方(8日分)  3位「はちみつアボカドヨ...

2016年8月4日NHK放送「あさイチ」 夏の気になる「口臭撃退法」を紹介。 舌苔＆ドライマウスで口臭の原因を予防。 舌回し体操で唾液の分泌を増やすやり方を紹介。   目次 【舌苔(ぜったい)を除去することが大切】 【舌ブラシで予防を！】 先生おすすめは「...

2016年8月2日放送「みんなの家庭の医学」 で紹介された奥園レシピ！「冷やしご飯レシピ」 で便秘解消！「オクラとろろご飯」「豆腐アボカドご飯」 「もずくトマトご飯」の作り方レシピをまとめます。   目次 「オクラとろろご飯」レシピ 材料 作り方  「豆...

2016年8月2日NHK放送「あさイチ」 「アボカド」徹底使いこなし術として 緑川鮎香さんがアボカドレシピを紹介。 「アボカドティラミス」「アボカドクリームパスタ」 の作り方をまとめました。   目次 「アボカドとサーモンのクリームパスタ」レシピ 材料(２...

2016年7月31日放送「林修の初耳学」 で紹介された食後のゴロ寝で痩せる！ 「ゴロ寝ダイエット」のやり方・方法について書きます。   目次 食後のゴロ寝で痩せる ゴロ寝の正しいやり方 最後に・・   食後のゴロ寝で痩せる   食後のゴロ寝が肝臓の働きをグン...

2016年7月30日放送「サタデープラス(サタプラ)」 万能調味料の「酢しょうが」夏冷え&夏バテ解消に。 椿鬼奴と篠原信一が2週間、酢しょうが生活で体温アップ！ 酢しょうがの効果と「酢しょうが夏レシピ」 酢しょうが料理の作り方レシピを紹介します。  ...

2016年7月27日放送「ガッテン！」 「オクラ」特集！ネバネバオクラの作り方。 糖の吸収を抑える「オクラアイス」 「オクラサンドイッチ」のレシピも紹介。 刻みオクラでダイエット＆糖尿病効果！   目次 【オクラについて】 工夫したオクラを薬味にトッピ...

2016年7月27日放送「あさチャン」 話題の酢漬けレシピとして村上祥子さんが 「レモン酢」の作り方からレモン酢を使った料理 「鶏のレモン酢煮・レモン酢はりはり・レモン酢ドレッシング」 のレシピを紹介してくれました。   目次 【レモン酢】の作り方 材...

2016年7月24日放送「林先生の初耳学」 紫外線を遮る最も色は？白色・黒色・黄色の 紫外線の防止効果について紹介されました。   目次 紫外線は目から防ぐ！ 紫外線を一番防止できるのは？ 白い服 黒い服 黄色 最後に・・   紫外線は目から防ぐ！   日傘な...

2016年7月24日放送「この差って何ですか？」 噛むだけダイエットについて！噛んだ回数で ダイエット効果&小顔効果の結果。何回？   目次 ひと口30回噛むことはダイエットに効果的なのか？ 【検証結果】 噛むことによる小顔効果についても検証 小顔につ...