美容・ダイエット– category –

2016年6月20日放送「直撃コロシアム！ズバッと！TV」 では「ダイエット」について取り上げられました。 その中の伊達友美さんが紹介する小麦を抜くという グルテンフリーダイエットの方法をまとめました。   目次 グルテンフリーダイエット なぜグルテンを...

2016年5月14日放送「ダイエットヴィレッジ」 デブのままでは終われない汗と涙の大減量合宿 として痩せるダイエットが取り上げられました。 突っ張り棒トレーニングの方法・食事はカロリーより時間帯 眠っているダイエットのスイッチを押すなど 1か月で100...

2016年6月8日NHK放送「きょうの料理」 定番おかずに青じそ・みょうがプラス！ 斉藤辰夫さんが3日連続で登場！ 「さば缶のさっぱり南蛮」レシピを紹介してくれました。   目次 「さば缶のさっぱり南蛮」レシピ 材料(2人分) 作り方 あじの香味かき揚げ、まぐ...

2016年6月8日放送「ソレダメ！」 今知っておきたい新常識25連発！ ダイエットのため空腹のまま寝るソレダメ！ 伊達友美さんによると、ダイエットの対策として 寝る前に「マヨネーズご飯(ごはん)」が良いと紹介。 作り方レシピとマヨネーズについてまとめま...

2016年6月7日放送「あさイチ」 ダイエット効果のあるスーパーフード 「キヌア」が取り上げられました。 キヌアのアレンジレシピが紹介されましたので 「キヌアと夏野菜の冷や汁」「キヌアリゾット」 「回鍋肉(ホイコーロー)チャーハン」 作り方レシピをま...

2016年6月7日放送「あさイチ」 話題のスーパーフード「キヌア」 が取り上げられました。「キヌアミルク」 「キヌア衣の白身魚フライ」「キヌアのハンバーグ」 の作り方レシピが紹介されましたのでまとめました。   目次 キヌアの特徴と摂取目安 赤ちゃんに...

2016年6月7日放送「あさイチ」では スーパーフードとして大注目の「キヌア」 が取り上げられました。レシピも紹介！ 下ごしらえから「キヌアの合わせ酢」  美容効果のオイルを使った「キヌアのサラダ」 「キヌアのドレッシング」レシピまでまとめました。 ...

2016年6月6日放送「主治医が見つかる診療所」 呼吸を変えるだけでやせる・美肌・若返る！ 「呼吸」で病気予防＆免疫力アップ法を紹介。 呼吸筋の衰え度の健康チェックから「口すぼめ呼吸」 「シャボン玉」で呼吸筋改善！ストレッチ体操など。 カビが原因の...

2016年6月1日放送「バイキング」  「ヂカギキ」のコーナーで「むくみ」について 取り上げられました。むくみ解消法・予防法を 広川雅之さん・石原新菜さんが紹介！ むくみに効果的な食べ物「カリウム・ラクトフェリンヨーグルト」 むくみに効く運動・体操...

2016年6月1日放送「バイキング」 夏までに痩せる！最新お手軽ダイエットスペシャル ！ 最新ダイエットの健康的に痩せる食事と運動法！ 「冷やご飯」「棒寒天フレンチトースト」「トマ味噌」 がダイエットメニューだった！簡単エクササイズの方法 もまとめ...