美容・ダイエット– category –

2016年7月31日放送「林修の初耳学」 で紹介された食後のゴロ寝で痩せる！ 「ゴロ寝ダイエット」のやり方・方法について書きます。   目次 食後のゴロ寝で痩せる ゴロ寝の正しいやり方 最後に・・   食後のゴロ寝で痩せる   食後のゴロ寝が肝臓の働きをグン...

2016年7月30日放送「サタデープラス(サタプラ)」 万能調味料の「酢しょうが」夏冷え&夏バテ解消に。 椿鬼奴と篠原信一が2週間、酢しょうが生活で体温アップ！ 酢しょうがの効果と「酢しょうが夏レシピ」 酢しょうが料理の作り方レシピを紹介します。  ...

2016年7月27日放送「ガッテン！」 「オクラ」特集！ネバネバオクラの作り方。 糖の吸収を抑える「オクラアイス」 「オクラサンドイッチ」のレシピも紹介。 刻みオクラでダイエット＆糖尿病効果！   目次 【オクラについて】 工夫したオクラを薬味にトッピ...

2016年7月24日放送「この差って何ですか？」 噛むだけダイエットについて！噛んだ回数で ダイエット効果&小顔効果の結果。何回？   目次 ひと口30回噛むことはダイエットに効果的なのか？ 【検証結果】 噛むことによる小顔効果についても検証 小顔につ...

2016年7月20日放送「趣味どきっ！私の朝活おいしいスタイル」 では飲みすぎた翌朝に！二日酔い予防の”つぼ”を紹介。 つぼ押しで胃腸・頭痛・顔のむくみ・足のむくみ にも効くツボを柳本真弓先生が教えてくれました。   目次 苦労感・胃腸に「足三里」 胃腸...

2016年7月18日放送「おはよう朝日」 では「トマト」の保存法・調理法を紹介。 夏バテ予防にリコピンを沢山摂れるレシピ！ 「トマトの炊き込みご飯」「トマトの味噌汁」 「トマトシャーベット」の作り方レシピを紹介。   目次 トマトの健康効果 １日にトマ...

2016年7月17日放送「林先生が驚く初耳学」 で紹介された茶碗の色について。 太る茶碗の色は白い茶碗！ダイエットにも！   目次 太る茶碗は・・「白い茶碗」 なぜ白い茶碗が太る？   太る茶碗は・・「白い茶碗」     結構白色を使っている方は多いと思いま...

2016年7月17日放送「この差って何ですか？」 朝ジョギングと夜ジョギングのダイエット効果 について紹介されましたので書きます。   目次 燃焼するにはゆっくり走るのが良い どちらがダイエット効果があるのか？ 7日間のジョギングダイエット結果 なぜ朝ジ...

2016年7月10日放送「この差って何ですか」 では二の腕が太い人と細い人の差について。 二の腕が細くなるエクササイズのやり方も紹介。   目次 肩が前に出ているか出ていないかの差 二の腕が細くなるエクササイズ シミになる人、ならない人の差も合わせてど...

2016年7月6日NHK放送「趣味どきっ！」 朝活スタイルとして「スムージー」を紹介。 井澤由美子さんが便秘解消にもおすすめ 「ゴーヤヨーグルトスムージー」「りんごとトマトスムージー」 「フローズンバナナ甘酒スムージー」の作り方レシピを紹介。   目次 ...