【教えてもらう前と後】Gリセットエクササイズ!肩こり解消!1分で!【5月22日】

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5月22日の教えてもらう前と後では、1分で肩こりが解消する「Gリセットエクササイズ」を教えてくれましたので紹介します。

 

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肩こりのチェック法

①手のひらを前に出して外に向けます。

 

②右手を上にしてクロスして手のひらを握ります。

 

③そのままひっくり返して伸ばします。

 

伸びない人は肩こりです。

 

Gリセットエクササイズ

重力リセットエクササイズの略です。

 

やり方

①利き腕を上にしてクロスさせてひっくり返します。

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②その状態で約1分上下に動かします。

 

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