【ホンマでっか】ギャル曽根の夏野菜カレーのレシピ!【6月20日】

まるごと野菜 特撰彩野菜カレー 200g×5個

6月20日放送のホンマでっかTVのホンマでっかレストランのコーナーで、ギャル曽根さんが「夏野菜カレー」の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

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夏野菜カレーのレシピ

 

材料

トマト・・6個

玉ねぎ

にんじん

なす

じゃがいも

しょうが

にんにく

カレールー

 

【夏野菜】

カボチャ

パプリカ(赤・黄)

かぼちゃ

ズッキーニ

さやいんげん

揚げ油

 

【トウモロコシご飯】

ご飯

トウモロコシ

枝豆

 

作り方

①沸騰したお湯でトマトを湯剥きします。

 

②玉ねぎをさいの目切りにし、にんじん、なす、じゃがいもは乱切りにします。

 

③しょうが、にんにくをみじん切りにします。

 

④油を熱してしょうが、にんにくを炒めて、香りが立ったら玉ねぎを炒めます。

 

⑤じゃがいも、にんじんも加えて炒めます。

 

⑥トマトを半分くらいに切って加えます。

トマトの水分だけで煮込むので大きく切って水を逃さないようにします。

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⑦なすを加えて蓋をして20分煮込みます。

 

⑧煮込んでいる間に夏野菜を切ります。

かぼちゃは薄切り、ズッキーニは輪切り、さやいんげんは両端を落として、パプリカは乱切りにします。

 

⑨切った野菜を素揚げにします。

 

⑩炊いたご飯にトウモロコシと枝豆を加えます。

 

⑪鍋にカレールーを加えてカレーを仕上げます。

 

⑫器にごはん、夏野菜、カレーを盛って完成です。

 

 

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