ゲンキの時間– category –

2017年6月11日放送「ゲンキの時間」 下がり鎖骨は肩こりの原因！肩甲骨ガチガチ度チェックや即効こり改善法、ボート漕ぎ体操を教えてくれましたので紹介します。     下がり鎖骨とは？ 鎖骨は通常V字型なっていますが、下がり鎖骨とは水平になってい...

2017年5月21日放送「ゲンキの時間」 全く痛くない革命的ストレッチとして、肩こりや腰痛を改善できる、ゆら・コロ・ぐるストレッチを教えてくれましたので紹介します。   肩こりや腰痛の原因 姿勢が悪いことで肩や腰の筋肉に負担がかかって、筋肉が凝...

2016年8月21日放送「ゲンキの時間」 骨を強くする方法やいつの間にか骨折 の原因・予防について紹介されました。 身長が縮んでいたら骨の骨折かも？ 骨パーフェクトドリンクの作り方 レシピ！   目次 身長が縮む原因は骨の骨折？ 骨粗しょう症 いつの間に...

2016年7月24日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」 は難聴で認知症を防ぐ簡単訓練(聴力アップ)として 聴覚ネットワークで聴力筋トレ！難聴&耳鳴り を改善する方法が紹介されました。     目次 耳が遠くなるのは仕方ない？ 認知症のリスクが高くなる な...

2016年7月17日放送「健康カプセル！ゲンキの時間」 疲れない脳を作る方法！「脳の疲れ」について 石川善樹先生が紹介。「マインドフルネス」のやり方 「大麦」で血糖値を抑える！姿勢の改善法などまとめました。   目次 脳は「意思決定疲れ」をする 姿勢の...

2016年6月26日放送「ゲンキの時間」 汗・足・加齢だけじゃない～撃退！夏の無自覚臭 として「体臭」について取り上げられました。 ミドル脂臭は加齢臭の10倍！男性/女性に多い 無自覚臭「ミドル脂臭」「ダブルヘッド臭」の原因 ニオイを打ち消す香り予防・...