4月2日のピラミッドダービーでは、1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービーで、尼神インターの誠子さんが、夜トマトダイエットに挑戦しましたので紹介します。
夜トマトダイエット
夜トマトダイエットとは、夜だけトマトを2個食べるだけのダイエットです。
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水分が豊富
トマトは水分が豊富で、満腹感を得やすいので、夕食を減らすことができます。
トマト2個で350ml缶の飲料を飲むのと同じくらいです。
リコピン
リコピンには脂肪細胞の肥大を抑制する働きがあり、トマトを食べると脂肪をため込まずに太りにくい体質になります。
夜トマトダイエットのルール
①夜ごはんの前にトマトを2個食べる。
2個がリコピン15mgに相当する量です。
②トマトの食べ方は自由。
そのままでも料理してもOKです。
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③朝昼は食べすぎに注意したら、普通に食べてOK。
尼神インター誠子の結果
身長162cmの誠子さんは65.6kgでした。
ダイエット後は63.4kgと2.2kgダイエットできました。
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