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12月15日の金スマ(中居正宏の金曜日のスマイルたちへ)では、佐久間健一さんが体幹リセットダイエットを教えてくれましたので紹介します。     金スマで紹介の体幹リセットダイエット カリスマトレーナーの佐久間健一さんが提唱する、体幹リセットダイ...

5月29日の主治医が見つかる診療所では、深い呼吸がテーマとして、腹式呼吸や寝ながら横隔膜伸ばしのやり方を教えてくれましたので紹介します。     浅い呼吸チェック やる気が出ないときが増えたと感じる 寝起きが悪い方だ 首や肩がよくこる 手や足が...