【ピラミッドダービー】酢生姜ダイエット！レシピ・やり方・作り方！ゆりやんレトリィバァ！【3月19日】

3月19日のピラミッドダービーではゆりやんレトリィバァさんが

酢生姜ダイエットに挑戦しました。

作り方やレシピなどを紹介します。

 

酢しょうがダイエットの効果

生姜を酢で漬けこんだ酢生姜はダイエットにおすすめです。

 

酢生姜のダイエット効果①：ジンゲロール

ジンゲロールは免疫力を高めたり代謝を高めてくれます。

 

酢生姜のダイエット効果②：ショウガオール

生姜を温めると生成され、体を温めてくれます。

 

酢生姜のダイエット効果③：酢

血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、太りにくく痩せやすい体にしてくれます。

 

酢生姜の作り方

 

材料

生姜・・100g

酢・・100cc

 

作り方

①しょうがをすりおろして電子レンジで1分加熱します。

 

②しょうがと同量の酢を合わせます。

 

③1日置けば完成です。

 

摂取方法

毎食大さじ1杯程度を食べます。