２月１８日のバイキングひるたつでは
今やるべき！インフルエンザ予防SPでした★
予防法が紹介されていましたので備忘録として書きます！
インフルエンザを予防できるのはダチョウマスク？！
２８日の「よーいドン」でも紹介されました！！
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目次
インフルエンザの主な種類
A型＞強い倦怠感 筋肉痛
流行の時期：１２月～２月中
B型＞消化器官の不調 長引く高熱
流行の時期：２月～３月中
今年は暖冬の影響でA型の流行が遅れたため
A型・B型を併発する恐れがあります。
A型・B型併用の危険性
症状が重症化すると完治後に肺炎 咳ぜんそくの
二次被害が出ます。
最新研究で判明★
女性ホルモンにタミフルと同じ効果が！
女性ホルモンを増やす栄養素
大豆イソフラボン
中でも手軽に摂取できるのが豆乳★
インフルエンザにはうがいより手洗い
ウイルスは体内に入ると２０分で広がります。
そうなると２０分ごとにうがいをする必要があるので大変！
↓
接触感染を防ぐ手洗いの法が予防しやすい
間違った手洗い方法
タオルの共有。
正しい方法は手洗い後ペーパータオルで拭く事が
いいそうです！
さらにアルコールも重要！
インフルエンザを予防するおすすめマスク
殻の成分の抗体がウイルスを不活性化してくれる
ダチョウのマスク！
無意識にマスクを動かしたり触ってしまっても全然大丈夫！
全部ブロックしてくれます♪
先生もおすすめしていた商品です＾＾
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咳止めにＢＥＳＴな飲み物
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１日３回ハチミツ入り豆乳ラテを飲む！
コーヒー・はちみつ・豆乳がおすすめ★
今日から始めてみてはいかがでしょうか＾＾？
予防できる新！鼻うがいも紹介しています。こちら
豆乳グルグルヨーグルトで腸美人！ (簡単手作り！豆乳と玄米をまぜるだけ！)
- 作者: 栗生隆子,さとうみつろう,光岡知足,丁宗鐵
- 出版社/メーカー: マキノ出版
- 発売日: 2015/05/30
- メディア: ムック
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