4月22日のスマステーションでは、中居正広さんがゲストで登場して、1000円以下で買える全国ご飯のお供を教えてくれましたので紹介します。     ①丸ごとトマトキムチ まるごとトマトキムチ１個入（4-0-32） posted with カエレバ 西野屋食品株式会社 Amazon...

4月22日の世界一受けたい授業では、うつの兆候と予防するふくらはぎ体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。       うつの兆候 ①不眠   ②ぐったり疲れる   ③気力がわかない   ④朝の頭痛   ⑤一日中悲しい気持ちになる   ⑥本・新聞・テレビを見ない ...

4月22日の世界一受けたい授業では、伊勢志摩サミットでも料理をふるった、樋口宏江さんが、栄養素別に春の魚介を紹介してくれ、アサリのもち麦リゾット 春菊の香りのレシピを教えてくれましたので紹介します。       アサリのもち麦リゾット 春菊の香りの...

4月22日の世界一受けたい授業では、伊勢志摩サミットでも料理をふるった、樋口宏江さんが、栄養素別に春の魚介を紹介してくれ、真鯛のソテーのレシピを教えてくれましたので紹介します。       伊勢まだいのソテー 豆のフランス風煮込みと新じゃがのピュー...

4月22日の世界一受けたい授業では、伊勢志摩サミットでも料理をふるった、樋口宏江さんが、栄養素別に春の魚介を紹介してくれ、ホタルイカのマリネのレシピを教えてくれましたので紹介します。       ホタルイカとそら豆 にんじんの柑橘風マリネのレシピ  ...

4月22日のサタプラでは、かつおのヒスチジンを余すことなく摂取できる、かつおの炊き込みご飯の「かつおめし」の作り方を教えてくれましたので紹介します。     かつおめしのレシピ   材料 カツオ・・140g 米・・2合 にんじん・・1/4本 ごぼう・・1/2本 油...

4月22日のサタプラでは、新玉ねぎの産地の佐賀を紫吹淳さんが訪れて、サタプラ流の最強の血管若返りレシピとして、新玉ねぎのマヨネーズドレッシングを教えてくれましたので紹介します。       おろし新玉ねぎのマヨネーズドレッシングのレシピ   材料 新...

4月22日のめざましどようびでは、ゆで卵ではない厚焼き玉子のサンドイッチが流行っており、料理研究家の浜田陽子さんが、天のやさんの厚焼き玉子のサンドイッチの作り方を再現してくれましたので紹介します。   天のやの卵サンドのレシピ   材料 卵・・4個...

4月21日のノンストップでは、V6の坂本昌行さんがOne Dishのコーナーで、タコのどろ焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。     タコのどろ焼きのレシピ   材料(2人分) ゆでダコ(7～8mm角に切る)・・50g 薄力粉・・40g   【A】 卵(溶く)・・2個 と...

4月20日のとんねるずのみなさんのおかげでしたの、チャチャッとキッチンのコーナーでは、簡単に作れるパスタ対決が開催され、のりさんが炊飯器を使ったボロネーゼの作り方を教えてくれましたので紹介します。       炊飯器でボロネーゼのレシピ   材料 パ...