4月5日のノンストップの三ツ星シュフの食なびのコーナーで、旬の新じゃがを使った「春野菜のチンジャオロース風」の作り方を教えてくれましたので紹介します。
春野菜の青椒肉絲風のレシピ
材料(2~3人分)
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鶏胸肉・・180g(小1枚)
新じゃがいも・・150g(中1個)
アスパラガス・・3本
酒・・小さじ1
塩・コショウ・・各少々
片栗粉・・適量
サラダ油・・大さじ1
ショウガ、ニンニク(みじん切り)・・各小さじ1
ごま油・・小さじ1
【A】
オイスターソース・・大さじ1
酒・・大さじ1
しょうゆ・・小さじ1
砂糖・・小さじ1
鶏ガラスープの素・・小さじ1/2
作り方
①鶏胸肉はそぎ切りにしてから、約1㎝幅の細切りにし、酒、塩コショウを揉み込んで下味をつけます。
②新じゃがは皮付きのまま1㎝幅の細切りにし、水にさらします。
③アスパラは根元部分をピーラーでむき、4~5㎝幅に切ります。
④【A】の調味料を合わせておきます。
⑤鶏肉は片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで炒めて、色が変わったら取り出します。
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⑥しょうが、にんにくを炒め香りが立ったら、水気を拭いたじゃがいもを加え、表面が透き通るまで炒めます。
⑦アスパラと⑤の鶏肉を加え炒め合わせ、④の調味料を加えて煮詰めます。
⑧ごま油をまわしかけて香りをつけたら完成です。
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