レモン酢の作り方【サタプラ】レモン酢の肌・血管若返りレシピで松崎しげる&大場久美子も美肌効果【サタデープラス9月17日】

やせる!健康!レモン酢はいいことずくめ!―料理に使えて肌も血管も若返る!! (英和MOOK)

2016年9月17日のサタデープラス(サタプラ)は「レモン酢

血管&肌若返り効果を松崎しげる・大場久美子が実践。

レモン酢の作り方レシピ・保存方法など紹介します!

 

皆さん、夏の前後に女性の肌はどれくらい老けるかご存知ですか?

実は3歳以上も老ける!

肌は紫外線でボロボロ&水分不足で血液はドロドロ状態なのです。

 

まずは血管老化度チェック

①イスに座り両膝の上に手のひらをのせます

血管が浮き上がるのを確認。

②手のひらを水平を保ちつつ心臓の上に

盛り上がりの消え方に注意!

血管の盛り上がりがすぐに消えない人は老けている可能性あり。

血管の詰まり、循環が悪くなっている。

 

そのダメージにも効く血管の若返り効果が期待できる今話題の調味料

『レモン酢』で健康になりましょう!

 

目次

 

レモン酢で肌&血管年齢若返り

 

今回、レモン酢生活で若返りに挑戦されたのは

黒い肌がトレードマークの松崎しげるさんと大場久美子さん。

 

松崎しげるさんは血管年齢+14歳で中性脂肪も問題あり。

大場久美子さんも血管年齢+11歳でお肌のしわが8歳もオーバー

驚きの結果は最後にまとめています。

 

 

 

レモン酢の効果は?

 

レモンと酢のW健康効果が期待!

 

レモンポリフェノールが肌の活性化と脂肪の吸収を抑制

動脈硬化の予防できるという。

このレモンポリフェノールは皮に多く含まれている!

果汁の約20倍!!

皮ごと食べられるレモン酢が理想的!

ビタミンCも豊富なので美白などうれしい効果も!

 

レモン酢は想像以上に甘く飲みやすいですよ。

炭酸で割っても美味しい♪

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レモンはちみつとレモン酢の違いは?

 

酢と一緒に摂ることで2倍、3倍も効果が発揮!

酢には酢酸が血管を拡張、レモンのクエン酸が血流を改善でき

広げる&流す理想的なコンビなのです。

ビタミンcの吸収も酢がより高めてくれるので間違いなし!

 

レモン酢の作り方

 

『材料』約12日分

  • 皮ごと食べられる国産レモン 2個
  • はちみつ 60g
  • 醸造酢 400ml

※輸入のレモンにはワックスや防カビ剤がついている場合もあるので注意

 

『作り方』

①レモンをしっかりと洗い水気を拭きとります。

 

②5㎜幅にしてから8等分にして種をとります。

 

③保存瓶にレモン、酢、ハチミツを入れてかるくかき混ぜる

 

一晩漬け込めば完成。

 

1日の目安

大さじ5杯以上とるだけ。

 

どんな酢でもOK!とのことですが・・

特に肌の効果を高めたい方にはリンゴ酢がおすすめ!

内堀醸造 純りんご酢 500ml

内堀醸造 純りんご酢 500ml

 

 

 

レモン酢を使った料理レシピは?

 

レモン酢どんな料理とも相性抜群!

秋の味覚さんまにはすだち代わりにレモン酢もおすすめ。

 

炒め物やパスタに混ぜると深みが出てさっぱり感もアップ!

お肉をレモン酢で漬けると柔らかジューシーになります。

 

レモン酢をドレッシング代わりに使えば高い減塩効果が得られます。

マヨネーズと混ぜてタルタル風ソースに!

松崎さんはそのまま飲む豪快スタイルでした(笑)

 

大場さんはご飯にかけたり、レモン酢マリネにしたり・・

レモン酢生活を楽しんでやっていました♪

 

大場さんのおすすめカッテージチーズ作り方

①牛乳を70℃に温めます。

②レモン酢を入れて混ぜるだけ。

③ペーパータオルで濾すだけ

はちみつをかけてデザート風に。

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あさチャンでもレモン酢レシピが紹介されていますので

合わせてどうぞ!

hiyokonoitoko.hatenablog.jp

 

 

2週間レモン酢生活驚きの結果は?

 

一般女性4人にも実践していただいたところ、

血管年齢が全員若返りという結果に!

マイナス18歳という方も。

さらに全員、お通じがよくなりウエストが痩せました。

 

大場さん

  • 中性脂肪が大幅改善
  • しわ年齢は-11歳
  • 血管年齢-17歳

 

松崎さん

  • 肌のきめは-10歳
  • 血管年齢は-9歳

中性脂肪は倍に!異常な数値!え?えええ?

なぜかというと前日に暴飲暴食したそう(笑)

松崎さん自由ですねーーーw!

 

肌の明るさは83歳キープ

さすが黒肌代表!頑固な黒さには太刀打ちできません!笑

 

最後に・・

まとめますと「皮」を使うのが重要ということですね!

そして、注意したいのが国産のレモン。安全に食べたいです。

皆さんもぜひレモン酢生活取り入れてみてくださいー^^

 

hiyokonoitoko.hatenablog.jp

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2 件のコメント

  • ≫サマーさま
    コメントありがとうございます。
    直売所などでたまに見かけますが、もし見つからなければ通販でも国産レモン売っていると思いますので利用してもいいかもしれませんね。

  • kinyanpu にコメントする コメントをキャンセル

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