2016年9月15日放送「得する人損する人(得損)」
家事えもんが1週間ダイエットかけ算レシピとして
「レアチーズ風豆腐＆味噌かけ冷奴＆ニラマヨ豆腐＆梅ザーサイ」
の作り方を紹介。簡単豆腐レシピは必見！
目次
「レアチーズ風豆腐」レシピ
豆腐×粉チーズでレアチーズ風豆腐！？
材料費130円
調理時間は3分！
材料
絹ごし豆腐(半丁)
はちみつ 小さじ2
ブルーベリージャム 大さじ1
粉チーズ 10g
スポンサーリンク
作り方
①豆腐をケーキ型にカットします。
全体に馴染ませるようにはちみつを上から塗ります。
②粉チーズもかけて、ブルーベリージャムをかければ完成です！
「さっぱり味噌かけ冷奴」レシピ
材料
味噌 25g
レモン汁 12ml
ショウガ 12g
すべて混ぜて豆腐と食べるだけのシンプルヘルシーレシピ。
「熱々ニラマヨ豆腐」レシピ
スポンサーリンク
材料
ニラ 20g
ローカロリーマヨネーズ 大さじ1
①混ぜ合わせてレンジで2分温めれば完成です。
「梅ザーサイ冷奴」レシピ
材料
梅 22g
ザーサイ 40g
作り方
細かく刻んで合わせたら豆腐に乗せるだけ。
得する家事 家事えもんと仲間たち「みんな得する家事ワザ」大全集
- 作者: 「あのニュースで得する人損する人」
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2016/04/01
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログ (1件) を見る
最後に・・
家事えもんの1週間1日1食豆腐７変化レシピで
気になるダイエット結果ですが－3キロ痩せた方がいました。
これからもまたダイエットレシピ続けていくそうなので楽しみです。
他のレシピも合わせて載せていますのでどうぞ。
コメントを残す