2016年9月15日放送「得する人損する人(得損)」
家事えもんがダイエットかけ算レシピとして
「レンチンさば味噌豆腐＆ピザ風焼き豆腐」
の作り方を披露。
時短・簡単ヘルシー豆腐料理の作り方です。
1週間1食豆腐レシピに変えるだけで1週間で－3キロ痩せる
ダイエットかけ算レシピです。
目次
「レンチンさば味噌豆腐」レシピ
豆腐×さば味噌缶
電子レンジで簡単！調理時間3分
スポンサーリンク
材料
木綿豆腐 1丁
さば味噌缶 80g
作り方
①豆腐を食べやすいサイズにとりわせて
さば味噌缶の具をのせ、2分温めます。
「ピザ風焼き豆腐」レシピ
豆腐×チーズ
材料費 140円で調理時間5分★
材料
木綿豆腐 1丁
とろけるチーズ 2枚
オリーブオイル 小さじ2
ケチャップ 小さじ2
スポンサーリンク
作り方
①一口サイズに切った豆腐をフライパンで焼きます。
②チーズを乗せ、焼き目が付いたらケチャップととろけるチーズをのせれば
ピザ風焼き豆腐の完成です。
- 作者: もぎ豆腐店(三之助豆腐)
- 出版社/メーカー: 世界文化社
- 発売日: 2008/09/20
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- 購入: 3人 クリック: 32回
- この商品を含むブログ (6件) を見る
最後に・・
豆腐レシピを7品紹介してくれるのはうれしいですね。
1品目の豆腐チキン南蛮はこちらです。
豆腐スイーツや冷奴のレシピはこちらです。
コメントを残す