2016年8月16日放送「ボンビーガール」
ギャル曽根のアポなしボンビークッキング!
今回は【巻かないロールキャベツ】
の作り方・レシピを紹介。
冷蔵庫の残り物で晩ご飯を作ります。
目次
「巻かないロールキャベツ」レシピ
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包まない!
材料
ひき肉
キャベツ
トマト
玉ねぎ
ナポリタンソース
大豆
作り方
①玉ねぎをみじん切りにして玉ねぎを1分20秒ほど
ラップをして加熱します。
※レンジの加熱だけで甘くなり柔らかくなる
②ひき肉を加えて混ぜます。
パン粉を加えて、つなぎで卵を加えます。
塩コショウを加えます。
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③キャベツをそのまま洗わずに5分ほど加熱します。
※レンジで加熱して時間短縮になります
④キャベツを敷き詰めたら②を加えます。
⑤ナポリタンソースをかけます。
※トマト缶とかでも可
調味料入りで味付け簡単★
⑥余っていたトマトも加えます。
大豆、水、ケチャップ、コンソメ、
インゲンを入れたら落としぶたをして煮れば完成です。

- 作者: ギャル曽根
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2012/02/09
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最後に
詳しい分量などは紹介されませんでした。
フライパンに入れるだけで包まないのがポイントですね。
しっかりロールキャベツになって美味しそうでしたので
作ってみようと思います。
他のレシピも合わせてご覧いただければうれしいです。
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