2016年7月23日放送「サタデープラス(サタプラ)」
肌の若返りとして「枝豆」を紹介。
枝豆の効果と栄養を逃さない調理法・レシピも!
肌年齢-12歳!澤田彰史先生の冷蔵庫から紹介されました。
目次
澤田彰史先生は42歳ですが肌年齢30歳で-12歳!
「ほうれい線は消える」などの著書は台湾版まで出ている
人気アンチエイジングのカリスマです♪
化粧水や保湿クリームは冷蔵庫で保存すべし
有効成分が熱で分解されて劣化するのを防ぐため、
冷蔵庫の中で保存するのがおすすめ。
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「枝豆」で肌若返り
食物繊維が多いのはもちろん!
ビタミンcとたんぱく質が同時に摂れる珍しい野菜
この二つを同時に摂ればコラーゲンが生成されます♪
究極の美肌食材なのです!!
枝豆出荷量日本一の新潟県でも皆さん肌年齢が若い!
栄養分を逃さない調理法
ビタミンCは長時間水にさらすと成分が溶け出してしまう
「蒸し焼き」がおすすめ。
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蒸すことで栄養素を逃さず摂取できまた、旨味星雲も凝縮される。
新潟では枝豆の揚げ餃子、煮こごりなど作っているそうです。
二日酔いにも効果的
メチオニンというたんぱく質が豊富に含まれている
これが肝機能を助けてアルコールの分解を進めてくれる。
お酒のおつまみとして最高っ!
最後に・・
こんなに効果があるなんて知りませんでした!
この夏は枝豆を食べて若返りましょう♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
血管若返りに「キウイ」も合わせてどうぞ
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