【この差】二の腕の太い人と細い人の差!エクササイズのやり方!【7月10日】

リバーシブル二の腕ビューティーシェイパー (M)

2016年7月10日放送「この差って何ですか」

では二の腕が太い人と細い人の差について。

二の腕が細くなるエクササイズのやり方も紹介。

 

目次

 

肩が前に出ているか出ていないかの差

スポンサーリンク

 

細い人はまっすぐになっています。

太い人は反対に肩が前に出てしまっている。

姿勢が大事です。

 

肩が前に出ていると、上腕三頭筋を使わず腕の脂肪が燃焼されません。

 

肩が前に出てしまう原因には「パソコン・スマホ」

ついつい前かがみになってしまっているので注意しましょう。

 

二の腕が細くなるエクササイズ

 

①腕を胸の前にのばして両手をくっつけます。

 

②そのまま背もたれの後ろに回しピタッと手を合わせます。

 

③雑誌や本を手ではさんで持ちます。

 

1回20秒 朝晩3セット行います。

スポンサーリンク

 

試しに2週間このエクササイズに挑戦してみたところ

右腕が-2cm 左腕は-1.5㎝細くなりました。

 

 

二の腕だけやせる技術

二の腕だけやせる技術

 

 

 

 ぜひお試しくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

シミになる人、ならない人の差も合わせてどうぞ

【この差】シミができやすい人・できにくい人の差!色白か色黒の差だった!【7月10日】

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です