【初耳学】顔のむくみ！舌スイングエクササイズのやり方！むくみ解消&若返り効果の体操！表情筋を鍛える！【6月26日】

June 26, 2016

2016年6月26日放送「林先生の初耳学」

「顔のむくみ」について取り上げられました。

日本人は外国人よりも顔がむくむ？！

顔のむくみ解消&若返り効果の体操

「舌スイングエクササイズ」について紹介。

やり方をまとめました。

日本人は外国人と比べて圧倒的に顔がむくみやすい！

なぜかというと日本語では表情筋の20%ほどしか動かないため。

むくみは不要な水分や老廃物が顔にたまってしまうため起こる現象

顔の筋肉を動かして血流をよくすることがむくみ解消につながります。

「舌スイングエクササイズ」やり方

①両手を胸の前でクロスさせる

②上を向き、下を限界まで突き出す

③眼と一緒に左右交互にスイングさせる

一日３セット、左右に8回行う！

口の周り、表情筋が鍛えられてむくみ解消、若返り効果が期待♪

ぜひお試しくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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