【よーいドンサンデー】やすともズボラ料理！山本ゆりの「即席パスタ」レシピ！ツナとキャベツのスパゲッティ・ナポリタンのレシピ！【6月19日】

2016年6月19日放送「よーいドンサンデー」

やすともマネしたくなるズボラ料理では

山本ゆりさんが即席パスタ！レシピを紹介。

耐熱コンテナだけで「ツナとキャベツのスパゲティ」

「ナポリタン」の作り方レシピをまとめました。

 

目次

• ツナとキャベツのスパゲッティ　レシピ
  • 材料(1人分)
  • 作り方
• ナポリタンスパゲッティ　レシピ
  • 材料(1人分)
  • 作り方
• 山本ゆりのほかレシピ

 

ツナとキャベツのスパゲッティ　レシピ

耐熱保存容器と電子レンジだけなので

とっても簡単ズボラパスタ料理です。

 

 

 

材料(1人分)

スパゲッティの麺　100g(5分ゆで：7分、9分でも可)

 キャベツ　１~２枚

ツナ缶　1/2缶

塩　少々

顆粒コンソメスープの素　小さじ1(固形なら半分)

水　250ml

しょうゆ・砂糖　各小さじ1

あれば、粗びき黒コショウ　適量

 

作り方

 

①耐熱コンテナにスパゲッティを半分に折り入れます。

 

②水を加えて、キャベツを適当な大きさにちぎって入れます。

 

③コンソメスープの素、塩、ツナも入れて

ラップもフタもしないで、電子レンジで加熱します。

 

★麺がゆであがった時点で水がなくなるのがポイント！

なので水は必ず250mlです。

★加熱時間は袋に記載しているゆで上がり時間＋3分(600w)

 

ゆで時間5分の麺の場合

500w　9分40秒

600w　8分

700w　6分40秒

 

④加熱したら、砂糖、しょうゆを加えて混ぜ合わせます。

 

⑤あとはお好みで黒コショウをかければ完成です。

 

ナポリタンスパゲッティ　レシピ

同じように作ります。

 

材料(1人分)

スパゲッティの麺　100g

ベーコン　1枚

ニンニク　1/2片

玉ねぎ　1/8個(25g)

水　250ml

塩　ひとつまみ

マーガリン　小さじ1/2

ケチャップ　大さじ2

ウスターソース・砂糖　各小さじ1

 

作り方

①耐熱コンテナに半分に折ったパスタと水を加えます。

 

②塩、ニンニク、マーガリン、玉ねぎ、ベーコンを加えます。

 

③ふたをせずにレンジで8分加熱。

 

ゆで時間5分の麺の場合

〇上記参照

 

④加熱したら少し水分が残っていますが、

ケチャップ、ウスターソース、砂糖を加えます。

 

⑤もう一度３分加熱します。

 

500w　3分40秒

600w　3分

700w　2分30秒

 

⑥混ぜ合わせて粉チーズやパセリを加えれば完成です。

 

 

山本ゆりのほかレシピ