【ソレダメ】空腹のまま寝るのはソレダメ!寝る前に「マヨネーズご飯(ごはん)」でダイエットレシピ!【6月8日】

味の素 ピュアセレクト コクうま65%カロリーカット 360g×2個

2016年6月8日放送「ソレダメ!」

今知っておきたい新常識25連発!

ダイエットのため空腹のまま寝るソレダメ!

伊達友美さんによると、ダイエットの対策として

寝る前に「マヨネーズご飯(ごはん)」が良いと紹介。

作り方レシピとマヨネーズについてまとめました。

 

目次

 

皆さん、ダイエットのために空腹だけど我慢して

寝てる人多いのではないでしょうか。

実はソレダメだったのですっ!

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空腹のまま寝てはいけない理由

 

寝ている間の糖の代謝が低くなってしまうから。

空腹の場合は血糖値が下がる影響で眠りが浅くなる。

 

代謝されない糖は寝ている間に体脂肪として蓄積される!!

 

お腹が空腹の状態よりも食べてから寝る方が良い!

 

伊達さんのおすすめ寝る前メニュー

 

マヨネーズご飯

 

寝る前にマヨネーズご飯を食べることが良い。

 

ヨード卵・光 スーパーリッチマヨネーズ 300g

ヨード卵・光 スーパーリッチマヨネーズ 300g

 

▼作り方はこちら

ごはん 100g

マヨネーズ 大さじ1

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油とタンパク質とお湯の成分が一緒に取れれば大丈夫。

 

マヨネーズのソレ◎ポイント

 

マヨネーズはダイエット食材です。

 

油とお酢が血糖値の急激な上昇を抑える

卵のタンパク質が筋肉の生成を助ける働きがある。

 

※寝る前なので食べ過ぎはダメです。

 

やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット (オレンジページムック からだの本別冊)

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最後に

寝る前にマヨネーズ・・びっくりです。

空腹のまま寝ていることが多かったので

伊達さんが言うなら早速試して見ようと思います!

ぜひお試しくださいね^^

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合せダイエット

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