【世界一受けたい授業・スーパーフード】「ダルス」「アマランサス」「タイガーナッツ」「ゴールデンベリー」!ベーコン味の海藻!血液サラサラドリンクの作り方!購入、お取り寄せ!【5月7日】

タイガーナッツ150g(皮むき)

5月7日の世界一受けたい授業では

スーパーフードについて特集がありました。

「ダルス」「アマランサス」

「タイガーナッツ」「ゴールデンベリー」

の4種類が取り上げられました。

備忘録として紹介します。

 

目次

ダルス

ダルスは紅藻類の海藻で

大西洋北部の沿岸に自生しています。

抗酸化作用がとても高くて

細胞の老化防止や動脈硬化の防止に

とても効果があります。

 

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そしてなんといってもその特徴は

味がベーコンに似ているのです。

普通のベーコンは食べすぎると動脈硬化になりますが

ダルスの場合は食べると動脈硬化の予防ができます。

 

めちゃくちゃ気になりますよね。

 

アマランサス

ライスアイランド 素材 アマランサス(輸入) 500g

ライスアイランド 素材 アマランサス(輸入) 500g

 

アマランサスはヒユ科、ヒユ属の植物で

食物繊維が非常に多いのが特徴です。

なんとレタスの7倍も含まれています。

食物繊維で体脂肪がつきにくくなります。

番組ではご飯に混ぜて食べる方法が紹介されており

お米1合に対して大さじ1のアマランサスを加えて

アマランサスご飯になっていました。

 

タイガーナッツ

タイガーナッツ 皮無し 100g [高品質管理・無農薬栽培]

タイガーナッツ 皮無し 100g [高品質管理・無農薬栽培]

 

タイガーナッツという名前ですが

木の実ではなくてじゃがいもと同じ塊茎の一種です。

鉄分が豊富に含まれており

さらにカリウムが豊富に含まれているので

血圧を正常に保ってくれます。

 

ビタミンCと一緒に摂取すると

タイガーナッツの鉄分が効率よく摂取できるので

スムージーにするのがおすすめです。

 

タイガーナッツドリンクの作り方

材料

タイガーナッツ・・50g

水・・200ml

お好きなフルーツやはちみつ・・適量

 

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作り方

①タイガーナッツを一晩水につけておきます。

 

②翌日水を切って水200mlと一緒にミキサーで撹拌します。

 

③ガーゼなどでこします。

 

④お好きなフルーツやはちみつを入れてお飲みください。

 

ゴールデンベリー

オーガニックゴールデンベリー 57g

オーガニックゴールデンベリー 57g

 

ペルーが原産のゴールデンベリーは

インカベリーという別名もありペルー原産のスーパーフードです。

 

ほおずきの仲間で鉄分を多く含んでおり

さらにビタミンEも多く含んでいるの

血液をサラサラにしてくれます。

 

ゴールデンベリードリンク

材料

ゴールデンベリー・・20粒

ミルク・・200ml

 

作り方

①ゴールデンベリーとミルクをミキサーにかけます。

 

②1日2回摂取するようにしてください。

 

脂っぽいものを食べて

血管が詰まり気味だと思う方は

積極的に摂取すると血液がサラサラになります。

番組のスタッフは2日間摂取して

サラサラの血液になりましたよ。

 

まとめ

ベーコン味の海藻かなり気になりますね。

おいしいのに太らなくて

健康にもいいってパーフェクトです。

インカベリーも2日で効果が表れるとは

なかなかの即効性だと思います。

 

 

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