【ナイナイアンサー】家呑みメシ！「揚げないチキンナゲット」「鶏皮ポン酢」作り方レシピ！【ニッチェ江上・5月3日】

2016年5月3日放送「ナイナイアンサー」

芸能人がいとうあさこの家で

家飲みメシ(飯)を披露！

ニッチェ江上が鶏むね肉を使った

「揚げないチキンナゲット」

「鶏皮ポン酢」の作り方レシピをまとめます。

 

目次

• 「揚げないチキンナゲット」レシピ
  • 材料
  • 作り方
• 鶏皮ポン酢　レシピ
  • 材料
  • 作り方
• まとめ
• ナイナイアンサー　家呑み人気レシピ

 

 

 

「揚げないチキンナゲット」レシピ

 

旦那さんを6㎏も痩せさせた

ヘルシー料理で

チキンナゲットなのに揚げないレシピ★

 

材料

• 鶏むね肉
• マヨネーズ
• 水
• 卵
• 小麦粉
• 焼く用の油

 

作り方

①鶏むね肉の皮を取ります。

※皮は後で使うので取っておくこと

 

②ナゲットの大きさにそぎ切りにします。

その時に繊維を断ち切るようにしてください。

 

③包丁で鶏肉に穴を多数あけます

 

④マヨネーズを水で溶き、

そこに卵を入れてよく混ぜて

卵液を作る。

 

⑤鶏肉に小麦粉をまぶして卵液をつけます。

 

⑥低温のフライパンで焼いていく。

※高温だと焦げるので注意！

 

⑦焼きあがったらケチャップを添えて出来上がり♪

 

鶏皮ポン酢　レシピ

 

鶏むね肉の皮を使った再利用レシピ★

 

材料

• 鶏の皮
• 万能ねぎ
• ポン酢

 

作り方

 

①鶏の皮を茹でる

 

②茹でた鶏の皮をフライパンで炒めます。

 

③万能ねぎを小口切りにして散らしたら

最後に ポン酢をかけて完成★

 

まとめ

安くてヘルシーな鶏むね肉を使った

ニッチェのお手軽家呑みレシピ♪

チキンナゲットの残りの皮で

もう一品作れるのでうれしいですね。

低カロリーなのでぜひお試しください。

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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