【初耳学】5歳老け顔!クマは3種類「茶グマ」「黒グマ」の改善法!【5月1日】

クマや充血は毎日5分で消える! 39の心がけ

2016年5月1日放送「林先生の初耳学」

で紹介された5歳老け顔の原因にもなる

3種類のクマ改善法・ムンク体操についてまとめました。

 

目次

 

一般的な青クマ

 

寝不足などからくる目の疲れが原因。

目の下の血管が血行不良になりうっ血する。

 

一般的なクマ対処法でよくやっている方法は

ホットタオルを目に当てて直すという方法ですが

 

温めたタオルと冷たいタオルを交互に

1分×5セット(合計10分)のせる方が効果的★

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茶グマ対処法

 

色素沈着が原因。

 

目の擦りすぎなどで皮膚の角質が厚くなり

色素沈着した状態。

 

茶グマの対処法は

肌の代謝を勧めるビタミンC誘導体配合

の化粧水や乳液を使用しあまり目をこすらないこと

 

黒グマ対処法

 

たるみグマとも言われ

目の下の脂肪がたるみ影ができ

黒く見える状態。

 

加齢などにより皮膚の張りがなくなり

目の下の脂肪が溜まることが原因。

 

自宅でできる対処法は

全体的に血行をよくしながら

上に引き上げていく様なマッサージが大切。

 

黒グマに効果的!ムンクの顔体操

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①口を「お」の形にし顔を上下に伸ばす

※鼻の下をしっかり伸ばすことが大切

 

②そのまま目線だけを上に上げる

 

③眩しい物を見るように目を細める

→戻るを4~5回繰り返す

 

④目を閉じてリラックス1日3回行う

 

これで黒クマが薄くなります^^

 

hiyokonoitoko.hatenablog.jp

 

今回ムンク体操を紹介してくれた方は

 顔ヨガのカレンダーも大ヒットしている

間々田さんでした。

他にも認知症対策の頭が良くなる体操

など数多くの顔ヨガを紹介しています。

 

 

ぜひお試しください♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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