2016年4月30日放送「サタデープラス(サタプラ)」
血管－２０歳続出！”氷酢たまねぎ生活”
について取り上げられました。
早見優・木下が若返りに挑戦！
氷酢たまねぎ(玉ねぎ)が健康調味料として
作り方レシピなどまとめました。
目次
- 氷酢玉ねぎの効果
- 酢しょうがと氷酢玉ねぎの違いは？
- 氷酢玉ねぎの作り方
- 【１日の摂取目安】
- 氷酢たまねぎの保存方法
- 《たまねぎと酢の相性抜群》
- 氷酢たまねぎ・正しい摂取法
- 早見優さんの結果
- TKO木下さんの結果
- まとめ
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氷酢玉ねぎの効果
酢玉ねぎは血糖値や中性脂肪に
高い効果があると話題になりました。
ですが、５日間も酢に漬け込む必要があり少々面倒。
それに保存も短いですよね。
でも氷にすれば、健康効果はそのままで
保存期間も長く使いやすい！
血管若返りはもちろん、
生活習慣病による糖尿病の改善にも
期待できるので大注目です！
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酢しょうがと氷酢玉ねぎの違いは？
酢しょうがは保温効果が高く寒い冬に
縮こまった血管を拡張する効果に優れています
たまねぎは血管をサラサラにし血管若返りに。
温かい春ならば、血管若返りに長けた
氷酢たまねぎがおすすめ！
氷酢玉ねぎの作り方
材料
- たまねぎ ２個(大きめのもの)
- 酢 150ml
- 蜂蜜 100ml
作り方
１ たまねぎは皮を剥き、４等分に切る
２ ミキサーにたまねぎ・酢・はちみつ
を入れ混ぜる
３ 製氷皿に入れて冷凍庫で一晩凍らせる！
適しているのは普通のたまねぎor新たまねぎ？
春のパワーが詰まった「新たまねぎ」がベスト！
水分量が多く、ミネラル豊富★
糖度が高く甘みが強く氷酢たまねぎに
使うとより、味わいが豊かになります＾＾
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【１日の摂取目安】
１日３ブロック(75g)を食べるだけ。
氷酢たまねぎの保存方法
凍らせたまま：２ヶ月間保存が可能
素のまま：冷蔵庫に入れて一週間保存可能
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《たまねぎと酢の相性抜群》
玉ねぎは血液をサラサラにし血圧を下げる
酢は主成分である酢酸にも
血流促進・血管拡張効果が！
先生曰く、血管若返りに最強コンビ！！
さらにすりおろすことで消化吸収力がup★
酢には黒酢がベスト！
■ ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富！
■クエン酸の効果で基礎代謝がup
氷酢たまねぎ・正しい摂取法
食事に氷酢玉ねぎをプラスするだけです！
シャーベット状で料理に使いやすい。
ハンバーグはそのままミンチと混ぜるだけ。
お味噌汁や炒め物にもおすすめ★
パスタソースに使う
たまねぎのみじん切り代わりに
氷酢たまねぎを活用すると圧倒的に
切る手間が減ります♪
冷や奴に氷酢たまねぎを
プラスしても合いますし
フルーツと一緒に混ぜて
スムージーもおすすめですよ♪
本当に何でも合います＾＾
※加熱しても良いですが
生に近い冷たい状態で取る方が
玉ねぎの成分を余すことなく摂取できます！
早見優さんの結果
疲れがでていると診断された早見さん。
疲労回復にも良いとされる氷酢たまねぎ
生活を１０日間送りました。
料理法は氷酢たまねぎを入れた
タケノコ炊き込みごはんなど。
血管年齢：４２歳から３９歳に！！
－１０歳の若返りに成功。
苦労度は
１５８万から１１２万に減少。
短時間でかなりの改善傾向に。
TKO木下さんの結果
血糖値がオーバーで
中性脂肪が基準値の５倍近く
あった木下さんも同じく
氷酢たまねぎ生活を10日間送りました。
結果は体脂肪率・中性脂肪も大幅にダウン
血糖値も正常値まで下がりました！
ウエストも２cm細くなる結果に。
なんと血管年齢は
５９歳から４２歳に！
－１７歳の血管若返りに成功。
同時に30代・40代・50代の方にも
試してもらいました。
「30代の主婦の結果」
血管年齢が５３→３２歳
「40代の主婦の結果」
血管年齢が５８→４５歳
「50代の主婦の結果」
血管年齢が７５→５１歳
平均－１９.３歳の若返り効果
ウエスト周りもスッキリしました＾＾
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まとめ
氷酢たまねぎは手軽に取りやすく
なにより保存が便利ですよね＾＾
ぜひ取り入れたいと思います。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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