2016年4月17日放送「この差って何ですか？」

の中で「老眼になりやすい・なりにくい人の差」

について紹介されました。

焦げの老化物質”AGE”

アーモンドが関係している等、

詳しくまとめました。

 

目次

• 老眼とは
• 老眼になりやすい人と老眼になりにくい人の差！
  • AGEを減らす方法
  • アーモンドだと何でもOK？
  • アーモンドの食べる目安(計算式) 
  • AGEをためないレシピ本おすすめ
  • まとめ
  • 老眼改善ストレッチ＆視力アップ術

 

老眼とは

 

通常、物を見るときは”水晶体”の厚さを

変えて見ます。

 

近くを見るときは厚くなり、

遠くを見るときは薄くなりますよね。

 

水晶体の動きが鈍くなり

焦点を合わせれなくなるのが老眼なのです。

 

老眼は

• 遺伝
• 生活習慣

も関係しているのですが

まだ原因があります！

 

老眼になりやすい人と老眼になりにくい人の差！

 

それは・・

焦げた食べ物を沢山食べたかどうか！

 

多く食べている人の方が老眼

になりやすくなるそうです。

 

魚・お肉・食パンの焦げた部分を

よく食べる方も多いと思いますが

この焦げが”AGE”という物質。

 

なんと老化を促進してしまう物質なのです。

７％ぐらいずつ徐々に溜まってしまう・・

 

この”AGE”が水晶体を固く・鈍くしてしまう

原因になるのです。

 

実際、AGEリーダー(数値を測る機械)

を使って仲村トオルさんを調べたところ

基準値が少し上という結果になっていました。

やはり、焦げは知らず知らず食べてしまっているので

基準値が少しは高い人が多いのではと思います。

 

ですが！

AGEを減らせる方法があるので安心してください。

 

AGEを減らす方法

 

アーモンド食べること。

※体重60キロの場合：１日25粒

※ピスタチオでもOK

 

 

アーモンドはAGEを

体外に排出してくれる働きがある！

 

先生は実際にアーモンドを食べる生活を

しているそうですが６ヶ月ほどでAGEが

１８％も減ったそうです。

 

アーモンドだと何でもOK？

出来れば無塩のアーモンドを取りましょう。

 

先生によると、ハチミツに漬けたアーモンド

はおすすめだそう。

 

※塩をまぶしたアーモンドは血圧を上げてしまう

原因になるので食べない方がいい。

 

アーモンドの食べる目安(計算式) 

※体重×２５／６０＝食べる個数

 

AGEをためないレシピ本おすすめ

 

まとめ

焦げた物を多く食べることで老眼

になるなんでびっくりですね。

焦げが好きな方も多いと思いますが

アーモンドでAGE対策しましょう！

楽に取ることが出来るのも嬉しいですね♪

ぜひお試しください。

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

 

老眼改善ストレッチ＆視力アップ術

こちらの老眼改善や視力アップ術も

参考にしてください。