【ソレダメ新常識】食パンにジャムでダイエット!硬いフタを開ける方法!【3月30日】

 

2016年3月30日放送「ソレダメ」では

今知っておきたい春の新常識30連発!

ダイエット・家事についてまとめます。

 

目次

 

【カロリーを気にしてパンに何も塗らないのはソレダメ!】

 

食べて痩せるダイエットのカリスマの

伊達友美さんが紹介。

 

食べてきれいにやせる!―伊達式脂肪燃焼ダイエット (幻冬舎文庫)

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何も塗らない方が脂肪になりやすい。

 

血糖値が上昇し、脂肪が蓄えられやすくなるため。

 

【パンにはジャムを塗る!】

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パンに、ジャムを塗ると、糖の吸収を緩やかにする

効果があるのでおすすめです!

 

【塗る量】

 

食パン1枚に限度はジャム、大さじ1杯まで。

 

※それ以上だと逆効果の可能性もあるので注意

 

【先生おすすめジャムランキング】

 

1位 ブルーベリージャム

2位 マーマレード

3位 苺ジャム

 

 

低濃度で食物繊維が多いジャムがおすすめ。

 

 

【普通にフタを回してはソレダメ!】

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教えてくれるのは理科大学の川村康文先生。

DVDの実演+研究メモでかんたん!東京理科大生による小学生のおもしろ理科実験 (まなぶっく)

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なぜソレダメかというと・・

間違ったところに力を入れているからなのです。

 

【簡単に硬いフタを開けるおすすめのやり方】

 

力を加える時、中心から遠い所を回す!

直径が大きい瓶の方を回すと少ない力で簡単にあきます。

 

ぜひお試しください♪

  

 【他のソレダメ記事はこちら】

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