2016年3月29日放送「その原因、腸にあり！」

では、肥満・便秘・肌荒れ・花粉症・あがり症などの

悩みを解消する方法や食べ物を紹介！

肌荒れ・シミ予防にはチョコレートが効果的です！

詳しくまとめました。

 

 

 

目次

• 【腸内環境と肌荒れ】
• 【シミにはチョコレートで肌荒れ改善】
• 長寿菌の記事はこちら

 

【腸内環境と肌荒れ】

 

腸内環境が良くなると肌のターンオーバーがスムーズに行われて

美肌効果に繋がりシミを防いでくれます。

【シミにはチョコレートで肌荒れ改善】

 

肌荒れに良い食べ物は「チョコレート」

 

チョコレートに含まれる

【カカオプロテイン、カカオポリフェノール】

 

この２つの成分がシミを減らす！

 

カカオプロテイン：消化されないタンパク質を多く含んでいて

大腸に達して腸内環境で利用されるので腸内環境を改善する効果

 

カカオに含まれる食物繊維とカカオプロテインが善玉菌を

活性化させ腸内環境を整えてくれるのでシミ予防でもある

肌のターンオーバーも正常に行い、シミや肌荒れを防ぐ。

 

カカオポリフェノール：抗酸化作用によってシミの元である

活性酸素を断つ働きをすると言われている。

 

★カカオ７０％以上のチョコレートがおすすめ！

 

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カカオ７０％以上のチョコレートは赤ワインや珈琲よりも

断然、ポリフェノールの 含有量が多い。

 

皆さんも思っている、チョコレートはニキビができやすいのでは？

という事もズバッと解決！

 

実は チョコレートとニキビの因果関係は無いそうです。

 

※しかし糖質・脂質の多く取りすぎるとニキビの原因に

 

意外でしたが、特にカカオ70％以上のチョコレートを

食べて腸内環境を整えていきましょう＾＾

 

 

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