【ジョブチューン】便秘解消！毒だしジュースの作り方！【3月26日】

 

 

 

2016年3月26日の「ジョブチューン」では

ベストセラーの医療本を書いた名医が集合し、

がん・頭痛・肩こり・花粉症・便秘・風邪・認知症

老眼など気になる病気のヒミツを公開！

その中で便秘解消の毒だしジュースの作り方を紹介します。

 

教えてくださる先生は便秘外来専門医　松生恒夫先生。

 

 

【毒だしジュース材料】

 

ペパーミントのティーバッグ

お湯　500ml

レモン汁　小さじ１

チューブのしょうが　１cm

オリゴ糖　大さじ１

 

【それぞれの効果】

 

■しょうがの効果

血流を良くし、体の余分な水分を出す効果。

 

■ペパーミントの効果

メンソール成分：お腹のガスを出しやすくする

 

■レモンの効果

ビタミンC：腸の働きをよくする効果

 

■オリゴ糖の効果

腸の中で善玉菌を増やす働きがある。

砂糖に比べて血糖値もあがらず、ダイエットにも最適！

 

 

 

 

【毒だしジュース作り方】 

 

１　ペパーミントティーを作り５分～10分待った後

レモン汁・しょうが・オリゴ糖を加えよく混ぜるだけ！

 

 

【毒だしジュースの効果】

 

■３日に１回しか出なかった便が２回３回に増える！

 

■体重が２ヶ月で-12㎏も減った人がいてダイエット効果にも！

 

【飲む目安】

 

一日１Lを目安に。

早い人は２週間頃から効果が出てくる。

 

※温め・冷やすどちらでもOK

 

ぜひお試しください♪

 

【ジョブチューンで紹介された便秘解消まとめ】

松生先生の便秘解消方法がまだまだあります！

こちらにまとめております。どうぞ♪

 

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