【世界ふしぎ発見】エクオールがシワ予防！花粉症にはすんき！お取り寄せ可！アンチエイジングの腸内細菌パワー！【3月19日】

 

2016年3月19日放送の世界ふしぎ発見では

腸内細菌ミステリーとして、アンチエイジングや

花粉症にも良い細菌パワーについて紹介されました！！

なんと脳の関係にもいいそうです。

詳しくまとめました。

 

目次

• 【花粉症に効果的な食材　すんき】
• 【エクオールでシワの予防？！】
• 【心の病も腸から改善？！】
• 【腸とうつ病の関係】

 

腸内細菌は腸内の中で暮らす100兆個もの微生物です。

人間の体にいる脳内細菌は丁度、脳の重さである

1.2～1.5㎏と言われている！

 

【ブルガリアの長寿村】

 

ブルガリアのヨーグルト年間消費量は、

日本が６.５ｋｇに対して、ブルガリアは２８.９ｋｇ！

 

ブルガリアは朝食・昼食・夕食すべてにヨーグルトを使うそう。

ここではキセロ・ゼレという、キャベツを乳酸発酵した食品が人気！

 

【花粉症に効果的な食材　すんき】

テレビで紹介された、花粉症を抑制する効果がある

「すんき」

 

■すんきは長野県木曽町でしか作られず、赤いカブの葉っぱだけを使用。

■塩を使わずに乳酸菌を使っている。

■味はすっぱい漬け物。

 

花粉症に悩む患者で実験してみたところ

６名中４名が症状の改善に繋がった！！

乳酸菌には抗体を基準値に戻すという働きがある。

 

【エクオールでシワの予防？！】

 エクオールは女性らしさを保つ腸内細菌といわれている。

 

残念ながら、エクオールは人それぞれ作られている割合は違う。

日本人は４０％程度です。

 

エクオールという物質は、女性ホルモンの減少を抑え

更年期障害なども軽減してくれるほか、

 さらに、シワの減少・がん発症も防止もしてくれる★

 

自分が持っているかは簡単にチェックできます！

 

エクオールを持っている人は美人な人が多いとされています。 

もし、エクオールを持っていない場合はサプリや

ダイゼインを多く含む食品「くず」を取り入れるのがおすすめ！

 

  

【心の病も腸から改善？！】

 

腸と脳は神経で結ばれお互いに指令のようなものを出し合っている

そのうちの7割は腸から脳へ送られている。

 

15人ずつの女性のグループに分けて

片方には乳酸菌が入っている食品と入っていない食品を

一ヶ月与えた。

そして恐そうな人の顔を前に出し、その時の感情・脳波を調べた

 

その結果、恐怖心が起きにくかったのが乳酸菌を食べたグループ。

腸内環境が変わったことで感情に変化が出たと考えられる事が

アメリカの実験で明らかになった。

 

【腸とうつ病の関係】

 

腸内環境をうつ病に取り入れている医師によると

「腸脳相関」という切っては切れない関係で

お腹の調子が悪い・下痢が続く・太った・痩せた

状態が続き、うつ病になる人もいる。

 

 

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