【サタプラ】蒸ししょうがの作り方レシピ!自宅で簡単★【3月5日】

 

 

病気にならない 蒸しショウガ健康法 (アスコム健康BOOKS)

 

2016年3月5日のサタデープラスの中で紹介!

酢ショウガに続き、体温アップのスーパー健康調味料

である「蒸しショウガ(しょうが)」の作り方をまとめました★

 

スゴイ! 蒸し生姜レシピ (TJMOOK)

スゴイ! 蒸し生姜レシピ (TJMOOK)

 

 

【蒸ししょうがの作り方】

 

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材料は「生のしょうが」だけ!

 

①皮付のまま薄切りに

早く乾燥させるため出来るだけ薄く!

 

②トレーに重ならないように並べる

 

③100℃で約一時間!オーブンで加熱★

電子レンジのオーブン機能も可!

※発火の恐れがあるので電子レンジの加熱は×

 

放っておけば加熱&乾燥をしてくれる!

 

★加熱すればショウガオールが生み出されて

体温アップ効果が10倍に!!!!

 

④ミキサーやすり棒で粉末状に。

 

⑤万能調味料「蒸ししょうが」の完成!

 

★★常温で3ヶ月間保存可能です★★

 

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味噌汁やそば・うどん・鍋などに入れたり

使い道たくさんですのでぜひ♪

 

 

こちらも体温アップ術のせています★

hiyokonoitoko.hatenablog.jp

 

【老化防止の酢しょうがの作り方まとめ】

こちらに詳しくまとめております。

hiyokonoitoko.hatenablog.jp

 

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