【サタプラ】酢しょうがで血管年齢－17歳！ダイエットにも！作り方レシピ★【小堺】

 

 

2016年の最新若返りはショウガで！

酢ショウガの作り方・レシピ★

ダイエット効果や老化防止を石原新菜先生が紹介！

 

今回紹介してくれるのは石原新菜さん

 

 

目次

• 【酢しょうがの効果】
• 【一日の摂取量】
• 【実際に検証！】
• 【酢しょうがの作り方】
• 【酢しょうがレシピ】

 

【体の老化チェック】

１　立った状態でうしろで手を結びます

２　前にかがんで手をあげます

３　９０℃より上がらない人は老化状態に><

 

【酢しょうがの効果】

 

 

酢しょうがには老化物を除去、

ダイエット効果もあり嬉しいこと

たくさん！

さらに酢と一緒だと効果も倍増だそう♪

 

★ショウガオール

温かいものに加えることでショウガオールという

成分がでて基礎代謝をあげてくれる！

冷え予防にも効果的！

 

★ジンゲロール

免疫力を高めたり、コレステロールを

下げる効果がある！

 

【一日の摂取量】

 

１日３０ｇ(大さじ山盛り１杯)を食事に

混ぜるだけです。

とっても手軽ですよね＾＾

 

【実際に検証！】

小堺さんも実践しました。

 

検証前で黄色信号だったのが

１０日間の検証の結果、

血糖値もかなり下がり効果大！

 

【酢しょうがの作り方】

 

■しょうが100g

■黒酢　100cc

■はちみつ　20g

 

①100gのしょうがをみじん切りにしビンに入れる

 

②黒酢を100cc、蜂蜜を入れます

 

③1日つけ置きします。

 

★米酢やりんご酢でもOK！

一番効果のあるのは黒酢です。

 

ミネラルやビタミンが豊富♪

 

【酢しょうがレシピ】

 

 

■パスタなどの麺類やサラダにかけたり

何でも合いますよ＾＾

 

まさに万能調味料です♪

 

 

こちらも蒸ししょうがの作り方もどうぞ★