【サタプラ】酢しょうがで血管年齢-17歳!ダイエットにも!作り方レシピ★【小堺】

酢しょうがでやせる! 元気になる!―高血圧、冷え、脂肪太りを解消 (主婦の友生活シリーズ)

 

 

2016年の最新若返りはショウガで!

酢ショウガの作り方・レシピ★

ダイエット効果や老化防止を石原新菜先生が紹介!

 

今回紹介してくれるのは石原新菜さん

石原新菜的 やせるのは、どっち?

石原新菜的 やせるのは、どっち?

 

 

 

目次

 

【体の老化チェック】

1 立った状態でうしろで手を結びます

2 前にかがんで手をあげます

3 90℃より上がらない人は老化状態に><

 

【酢しょうがの効果】

 

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酢しょうがには老化物を除去、

ダイエット効果もあり嬉しいこと

たくさん!

さらに酢と一緒だと効果も倍増だそう♪

 

★ショウガオール

温かいものに加えることでショウガオールという

成分がでて基礎代謝をあげてくれる!

冷え予防にも効果的!

 

★ジンゲロール

免疫力を高めたり、コレステロールを

下げる効果がある!

 

【一日の摂取量】

 

1日30g(大さじ山盛り1杯)を食事に

混ぜるだけです。

とっても手軽ですよね^^

 

【実際に検証!】

小堺さんも実践しました。

 

検証前で黄色信号だったのが

10日間の検証の結果、

血糖値もかなり下がり効果大!

 

【酢しょうがの作り方】

 

■しょうが100g

■黒酢 100cc

■はちみつ 20g

 

①100gのしょうがをみじん切りにしビンに入れる

 

②黒酢を100cc、蜂蜜を入れます

 

③1日つけ置きします。

 

★米酢やりんご酢でもOK!

一番効果のあるのは黒酢です。

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット LL 125ml×24本

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ミネラルやビタミンが豊富♪

 

【酢しょうがレシピ】

 

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■パスタなどの麺類やサラダにかけたり

何でも合いますよ^^

 

まさに万能調味料です♪

免疫力アップ!やせる!酢しょうがレシピ―高血圧 冷え性 メタボを予防改善! (MSムック)

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こちらも蒸ししょうがの作り方もどうぞ★

hiyokonoitoko.hatenablog.jp

 

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