26日のバイキングは「花粉症対策SP」でした。
毎回、悩ませる花粉の季節がもうすぐ
やってきます。今年は一足早いのだと！！！
名医が換気の時間帯や掃除方法、最新医療など
抑えておきたい花粉症対策を全て、紹介してくれました＾＾
目次
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今年は早くやってくる花粉の季節！
２月からだと思っても今から準備する事が第一です。
今回は名医3人が花粉症対策を紹介されました。
まず花粉症とは？
体が花粉に過剰反応するアレルギー症状
花粉症と自覚している人以外にも意外と
気づかずにいる「かくれ花粉症」の方も多い。
気になる方は抗体検査が医療機関ならどこでも
受けられますので行ってみるのもいいですね＾＾
受診料も保険範囲内で500～600円と安い。
花粉症対策 マスク編
マスクは１月から着用するべし！
冬の乾燥から鼻粘膜を守るため。
※乾燥してしまうと花粉が侵入しやすくなる
２月は花粉の侵入を徹底防止です！
メガネを使用している方はマスクを付けると
曇って嫌な方もいると思いますが、
鼻に当てるマスクの針金部分を外側に折ると
厚みが増して、隙間がなくなるので曇る心配なし。
花粉症対策SP
家の花粉撃退法①
外に出る服装に気をつけるべし！
★毛羽立った素材（ウールやフリースなど）
＝花粉がつきやすい×
★つるつる素材（シルク・綿・ナイロンなど）
＝花粉が付きにくい○
約４倍も花粉の付着量が違います！
そして静電気も関係し、約2倍の差が。
髪の毛にも静電気はありますので
花粉が溜まってしまわないように注意！
心がけたいのは
花粉用スプレーで衣類の静電気防止！
また、髪の毛・顔用のスプレーもあります。
バイキングでこちらの商品が紹介されました。
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ヒアルロン酸Na配合されているのも嬉しい＾＾
自家製スプレーも効果があるそうですので
作り方紹介します。
①柔軟剤(1~3ml)＋水(100ml)
柔軟剤に水を薄めたらOK！
※20~30cm離して使用。近すぎるとシミの原因に。
※肌へは使用しない
家の花粉撃退法②
帰ってきて玄関前で衣類の花粉を強く叩かない！
余計に、体に吸い込んでしまう。
花粉が舞い上がらなくする正しい方法は？
玄関にコート掛けを置き、粘着テープで除去！
ウェットティッシュでも可！
家の花粉撃退法③
部屋の窓はしっかり開けて換気するべし！
換気されない室内では花粉濃度は当然高くなります。
窓をしっかり開けて外に出しましょう。
換気を避けるべき時間帯は？
②１７時～１９時
換気をする時の注意は？
網戸を締めない！
網戸にぶつかってしまうので開けましょう。
芯を分解できる驚きの技術を持った最新家電
注目されています！
ダイキンの加湿ストリーマ空気洗浄機(MCK55S-D)
従来は花粉を生け捕り状態だったため、芯が飛び出ることも！
最新は芯自体を分解するストリーマ技術を搭載！
より室内をクリーンにしてくれる大人気商品です。
家の花粉撃退法④
掃除機の使い方を見直すべし！
普段、花粉症対策で掃除機をかけている方もおられますが
ただ単に掃除機をかけていると排気口から花粉が部屋中
舞い上がり返って逆効果に。
花粉症シーズンは拭きそうじが効果的★
もしくは掃除機を持ち上げて使うと良い！
家の花粉撃退法⑤
空気清浄機は玄関に置く！！
なぜ玄関に置くといいのか？
玄関は出入りが多い＆隙間が狭いので
家の中で一番濃度が高いのです。
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食べ物編
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花粉撃退効果があるのはヨーグルトと玉ねぎ
★ヨーグルトは乳酸菌 → 鼻粘膜を強化
★タマネギはケルセチン → 鼻粘膜の炎症を防止
～ 花粉症に効果的なヨーグルトの食べ方 ～
人肌の体温にして食べる。(ぬるい・・)
乳酸菌は３７度近くなると最も活性化するので
免疫力も上がります。
温めるとすっぱくなりますが
ハチミツなどを入れても美味しく食べれる★
～ タマネギの食べ方 ～
★★玉ねぎ皮茶を作る★★
たまねぎに含まれる「ケルセチン」は
強い抗酸化作用で炎症を食い止めてくれる
のですが、タマネギの皮に多く含まれています。
なんと、タマネギの中の約30倍！！
玉ねぎ皮茶の作り方
①残った玉ねぎ３個分の皮を用意
②水洗いをした後500ccの水と一緒に鍋に入れる
③弱火で5分ほど煮込むだけ！！
ケルセチン効果で花粉撃退しましょう！！
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最新医療
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舌下免疫療法が花粉体質を変える？！
スギ花粉症は舌下免疫療法(SLIT)でよくなる!: まったく新しいアレルギーの根本治療
- 作者: 永倉仁史
- 出版社/メーカー: 現代書林
- 発売日: 2014/11/20
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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舌下免疫療法とは？
花粉エキスを体内に入れ体を花粉になれさせていく
体質改善療法です。
あえて入れて免疫をつけちゃうんですね。
他にもこんな治療法が！
AlleGO 粘膜注射療法
鼻粘膜に直接薬を打つ最新治療法
花粉の辛い季節もこの対策で乗り切りましょう♪♪
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