【林先生の初耳学】二重あごの原因は枕だった!簡単に消えるストレッチ!

 

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林先生の初耳学では、

二重あごの原因が紹介されました。

結構悩んでいる人多いですよね。

二重あごの原因は

単に太っているからだけではないのです。

簡単ストレッチも紹介します★

 

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そもそも二重あごとは「筋膜」が

伸びてしまってできます。

 

その原因になっているのは・・

枕です!

 

枕の選び方が重要なんですね。

 

【柔らかい枕】

頭が沈むので筋肉を覆っている筋膜が伸びる

原因となり一ヶ月も柔らかい枕で寝ていると

二重あごに!!

 

逆に高い枕も駄目なんです。。

 

高い枕はあごが下向きになり気道が圧迫され

血液やリンパの流れが悪化してしまいます。

むくみやたるみも引き起こしてしまうのです。

 

ここで【タオルで二重あご撃退枕】

ができる簡単なやり方を紹介します。

 

①タオルを4つ折りに

②6つ折りにしたタオルを3,4枚重ねる。

これだけ★

高さがポイントで頭がちょっとあがる高さでOK!!

 

高すぎず、低すぎずが重要ですよ^^

 

よく前々から二重あごを治す方法として

上を向いてあごを伸ばすストレッチありますよね?

あれは間違いです!!

 

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それをすると伸びたゴムをさらに伸ばすことになるので

逆効果です。

私も必死にやっていたなぁ、、

間違い言うの遅いわwって感じです(笑)

 

 

 通販でも二重あごが治るベルトなど売っていますが

自分で簡単に解消できる方法があるんです

 

★一日3分でできる二重あご解消法を紹介します★

 

①両手を後頭部のくぼみにおく

②あごをのど元に付くよう引いて5秒キープ

 

この動きを一日3回するだけ!

筋膜が鍛え上げられていくので

2週間二重あご解消効果が期待できますよ★

 

 

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