
林先生の初耳学では、
二重あごの原因が紹介されました。
結構悩んでいる人多いですよね。
二重あごの原因は
単に太っているからだけではないのです。
簡単ストレッチも紹介します★
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そもそも二重あごとは「筋膜」が
伸びてしまってできます。
その原因になっているのは・・
枕です!
枕の選び方が重要なんですね。
【柔らかい枕】
頭が沈むので筋肉を覆っている筋膜が伸びる
原因となり一ヶ月も柔らかい枕で寝ていると
二重あごに!!
逆に高い枕も駄目なんです。。
高い枕はあごが下向きになり気道が圧迫され
血液やリンパの流れが悪化してしまいます。
むくみやたるみも引き起こしてしまうのです。
ここで【タオルで二重あご撃退枕】
ができる簡単なやり方を紹介します。
①タオルを4つ折りに
②6つ折りにしたタオルを3,4枚重ねる。
これだけ★
高さがポイントで頭がちょっとあがる高さでOK!!
高すぎず、低すぎずが重要ですよ^^
よく前々から二重あごを治す方法として
上を向いてあごを伸ばすストレッチありますよね?
あれは間違いです!!
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それをすると伸びたゴムをさらに伸ばすことになるので
逆効果です。
私も必死にやっていたなぁ、、
間違い言うの遅いわwって感じです(笑)

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通販でも二重あごが治るベルトなど売っていますが
自分で簡単に解消できる方法があるんです
★一日3分でできる二重あご解消法を紹介します★
①両手を後頭部のくぼみにおく
②あごをのど元に付くよう引いて5秒キープ
この動きを一日3回するだけ!
筋膜が鍛え上げられていくので
2週間二重あご解消効果が期待できますよ★
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