2017年4月– date –

4月1日の世界一受けたい授業では、佐藤秀美先生が、乳酸キャベツの作り方を教えてくれましたので紹介します。     乳酸キャベツのレシピ   材料 キャベツ・・1玉 塩・・小さじ4 砂糖・・小さじ1/2 唐辛子・・1個 にんじん・・1/2本 ホエイ   作り方 ①キャ...

4月1日の世界一受けたい授業では、春の速攻ダイエットとして、松井薫さんが5秒腹筋のやり方を教えてくれましたので紹介します。     5秒腹筋   腹直筋 ①立ったまま拳をグーにします。   ②頭の後ろにその両手のグーを持ってきて、肘は高い位置にして、首の...