【ピラミッドダービー】夜トマトダイエット!尼神インター・誠子!【4月2日】

4月2日のピラミッドダービーでは、1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービーで、尼神インターの誠子さんが、夜トマトダイエットに挑戦しましたので紹介します。

 

 

夜トマトダイエット

夜トマトダイエットとは、夜だけトマトを2個食べるだけのダイエットです。

 

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水分が豊富

トマトは水分が豊富で、満腹感を得やすいので、夕食を減らすことができます。

トマト2個で350ml缶の飲料を飲むのと同じくらいです。

 

リコピン

リコピンには脂肪細胞の肥大を抑制する働きがあり、トマトを食べると脂肪をため込まずに太りにくい体質になります。

 

夜トマトダイエットのルール

①夜ごはんの前にトマトを2個食べる。

2個がリコピン15mgに相当する量です。

 

②トマトの食べ方は自由。

そのままでも料理してもOKです。

 

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③朝昼は食べすぎに注意したら、普通に食べてOK。

 

尼神インター誠子の結果

身長162cmの誠子さんは65.6kgでした。

 

ダイエット後は63.4kgと2.2kgダイエットできました。

 

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