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【サタプラ】酢しょうが夏レシピ!椿鬼奴&篠原信一が2週間で体温アップ!酢しょうがで夏冷え解消【サタデープラス・7月30日】

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酢しょうがで体すっきり! ずっと健康! (e-MOOK)

2016年7月30日放送「サタデープラス(サタプラ)」

万能調味料の「酢しょうが」夏冷え&夏バテ解消に。

椿鬼奴と篠原信一が2週間、酢しょうが生活で体温アップ!

酢しょうがの効果と「酢しょうが夏レシピ」

酢しょうが料理の作り方レシピを紹介します。

 

目次

 

酢しょうがこちらも合わせてどうぞ。

【サタプラ】酢しょうがで血管年齢-17歳!ダイエットにも!作り方レシピ★【小堺】 - ひよこのブログ(・θ・)

【サタプラ3月19日】酢しょうがの作り方レシピSP!あさりのむき煮ご飯!関根勤とモモコ!血液年齢改善★【Drプラス】 - ひよこのブログ(・θ・)

 

 

酢しょうがの新たな健康パワー

 

石原新菜先生が紹介。

 

 

脳卒中のリスクが高くなる冷えは大敵!

 

夏は薄着、冷房、冷たいもので冷えてしまいます。

内臓が冷えると胃腸の働き低下

腸内環境にも悪く、本当に冷えは万病の元です。

そんな、夏冷えに悩んでいる方も必見。

夏こそ「酢しょうが」を取りましょう!!!

 

しょうがに含まれている辛味成分が体を温めてくれて

免疫力をアップ。

酢のクエン酸が苦労回復苦労回復効果で夏バテ&夏冷えに効果的。

 

酢しょうがの作り方

 

  • しょうが 100g
  • お酢 100㏄
  • ハチミツ 20g

 

※どんな酢でもOK。

夏冷え解消には黒酢がおすすめです。

 

内堀醸造 臨醐山黒酢 900ml

内堀醸造 臨醐山黒酢 900ml

 

 

①皮ごとしょうがを切ります。

皮の付近に健康成分が多く含まれています。

 

②しょうがを容器に移して酢を入れます。

 

③ハチミツを入れてかき混ぜるだけ。

1日漬ければ完成です。

保存は冷蔵庫で1週間が目安です。

 

酢しょうがを食べる目安

1日大さじ1杯で夏バテ&夏冷え解消に!

1日3回に分けて食べると良いそうです!

 

「手羽元のさっぱり酢しょうが煮」レシピ

鬼奴さんの旦那さんが作る夏レシピ!

 

材料

鶏手羽元 5本

醤油 大さじ3

酢しょうが 100㏄

砂糖 大さじ3

水 50㏄

 

①弱火で煮込むだけ。

 

篠原信一さんの夏レシピは冷たいものに!

冷やし中華のたれやそうめんのつゆに混ぜたり・・!

冷たいものを食べながら体を温めてくれます。

食欲もアップしますよ!

 

肉料理×酢しょうがで醤油をつけずに食べるのがおすすめ。

減塩で高血圧予防に!

 

「酢しょうがちらし」4人前レシピ

 

【A】

ごはん 2合

酢しょうが 150㏄

砂糖 大さじ1

塩 小さじ2

 

【具】

錦糸たまご 2個分

かつお 1/2柵

うなぎ 1/2尾

きゅうり 1本

山芋 80g

 

 

①【A】を混ぜ合わせます。

 

②【具】を入れて最後に刻みのりをかければ完成です!

 

酢しょうがは「あずき」と一緒に食べると効果アップ

 

あずきも夏冷え解消に最適。

つい、夏は水分を取りすぎるため

体内に余分な水分がたまると濡れた水着を着た状態

あずきに含まれる「サポニン」が強力な利尿作用があるので

余分な水分を出して体を温めます。

 

あずきの冷え解消パワーをさらに高めるのが「酢しょうが」

それぞれ栄養の吸収を高めてくれる効果が!!

むくみの解消にも。

 

酢しょうがとニンニク×油でスタミナアップ

油と合わさるとスルフィドに変化。

苦労物質を体外へ排出するスタミナ成分です。

細胞が壊されるとこで生まれるので

ニンニクは細かくするほど効果がアップします。

 

夏バテ解消メニュー「酢しょうが×麻婆豆腐」

他、エビチリにも酢しょうがをちょい足しで効果アップ★

 

 

酢しょうが生活の結果

酢しょうがでやせる! 元気になる!―高血圧、冷え、脂肪太りを解消 (主婦の友生活シリーズ)

 

 

タクシードライバー3人の方にも挑戦したところ

全員が体温アップ。

血圧もダウン。血管年齢も-10歳の若返り効果が現れました。

 

【椿鬼奴さん】

体温35.3℃→36.5℃ 1.2アップ!!

足先体温25.8℃→28.4℃

 

【篠原信一さん】

体温が35.6℃→36.4℃にアップ!

指先体温 5.8℃もアップ!

皆さん、冷えが解消されている結果になりました。

 

さらに篠原信一さんの疲労度も大幅に改善されました。

酢しょうがって健康効果が本当に高いですね。

これは夏に食べなきゃ損です!!

ぜひ酢しょうが生活取り入れてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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