【ピラミッドダービー】夜バナナダイエット!バターぬりえ!【4月2日】

4月2日のピラミッドダービーでは、1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービーで、バターぬりえさんが夜だけダイエットの夜バナナダイエットに挑戦しましたので紹介します。

 

 

夜バナナダイエット

夜バナナダイエットとは、夜だけバナナを2個食べるだけのダイエットです。

 

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バナナの効果

バナナには代謝をアップさせてくれる、ビタミンB群やマグネシウムが豊富で、代謝が上がるのでダイエット効果が期待できます。

 

さらに、食物繊維が豊富で、糖質や脂質の吸収を抑えてくれることが期待できます。

 

夜バナナダイエットのルール

①朝昼は普段の食事でOK。

 

②夜ごはんの前にバナナ2本と水分200cc(無糖)を摂取する。

 

③30分経ったら夜ご飯を食べる。

 

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バターぬりえの結果

バターぬりえさんは、身長164cmで体重が86.5kgでした。

 

ダイエット後は85.8kgと0.7kgだけ痩せました。

 

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